寺ヨガのご案内

ヨガを始めませんか?

厚別幼稚園の卒園児のママが先生です!体験も受け付けてくださいます。運動不足の方、最近身体がかたくなってきたと実感している方、是非体験してみてください!老若男女の参加をお待ちしております!

開催日
毎週火曜日
時間
午前10:00~11:00
会場
安楽寺1階ホール 札幌市厚別区厚別中央3条3丁目5の5 駐車場あり
料金
500円
インストラクター
maki先生
持ち物
ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)・飲み物・動きやすい服装
申込み
不要です
備考
お子様連れOK!
レッスン開始2時間前までに食事を済ませてください。
ご予約お問い合せ
maki.15.yoga@gmail.com
インスタグラム maki.yoga(詳しい日程はこちらから)

maki先生からのメッセージ
体が硬いからとヨガを諦めていませんか?
実は体が硬い人の方がヨガの効果を実感しやすいんです!
ヨガは呼吸に合わせてポーズ(アーサナ)をとります。
呼吸とポーズだけに集中し自分自身と向き合うことで体の声に気づけるようになります。
全身バランスよく筋力や柔軟性を上げ、怪我をしにくいしなやかで引き締まった体を目指しましょう!
maki先生プロフィール
・苫小牧市出身
・学生時代はソフトボール部に所属
・3児の母
・好きな食べ物はチョコレート、スープカレー
東京女子体育大学 体育大学部体育学科卒業
ヨガ・シャラインストラクター養成講座レベルII修了