寺ヨガのご案内

ヨガを始めませんか？

お ＴＥＲＡ ＤＥ　ヨガ（お寺のヨガ教室）開催しています！
日頃の運動不足やダイエットに効果的なヨガ。ストレス解消やリラックス効果があり、集中力を高めてくれます。
仏教の開祖お釈迦様はヨガの達人であったと聞いております。是非この機会にお寺のヨガ教室に参加してみませんか？　講師は幼稚園の卒園児のママです。現役のママさん達も参加してみませんか？　もちろん男性も大歓迎です！

開催日

毎週火曜日

時間

午前10：00～11：00（第1部）／午前11：15 ～12：15（第2部）

会場

安楽寺1階ホール　札幌市厚別区厚別中央3条3丁目5の5

料金

500円

インストラクター

maki先生

持ち物

ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）・飲み物・動きやすい服装

申込み

不要です

備考

更衣室もあります。
お子様連れOK！
レッスン開始2時間前までに食事を済ませてください。

ご予約お問い合せ

maki.15.yoga@gmail.com
インスタグラム　maki.yoga（詳しい日程はこちらから）

maki先生からのメッセージ

体が硬いからとヨガを諦めていませんか？
実は体が硬い人の方がヨガの効果を実感しやすいんです！
ヨガは呼吸に合わせてポーズ（アーサナ）をとります。
呼吸とポーズだけに集中し自分自身と向き合うことで体の声に気づけるようになります。
全身バランスよく筋力や柔軟性を上げ、怪我をしにくいしなやかで引き締まった体を目指しましょう！

maki先生プロフィール

・苫小牧市出身
・学生時代はソフトボール部に所属
・3児の母
・好きな食べ物はチョコレート、スープカレー
東京女子体育大学　体育大学部体育学科卒業
ヨガ・シャラインストラクター養成講座レベルII修了